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こんな時だからこそ・・・

こんにちは。熊本店の岩永です。
新型コロナウイルスの影響で、いろんなイベントが中止になり、外出もままならなくなりましたね。 家にいてテレビを見ていても、このニュースばかりで、気が滅入ってしまいますね・・・。

家にじーっとしている今だからこそ、手軽に始められる頭と体の運動「コグニサイズ」をしてみませんか? 昨年当店でイベントを開催しましたが、大好評でした。

一人でも簡単にできますよ。無理をせず各自のペースで行ってください。
1.まず椅子に腰かけた状態で足踏みをしてください。なるべく足を高く上げるのがポイントです。
2.足踏みをしながら50まで数を数えます
3.50まで数えながら3の倍数の時に手をたたきます。3,6,9,12・・・


いかがでしたか?
足踏みがおろそかになっていませんか? 手をたたくのを忘れませんでしたか?!
間違えてもOKです。 間違えてふふふと笑うこともまた良いことなのだそうです。

慣れてきたら、3の倍数以外でしてみたり、10分以上続けてみたりしましょう。
そのほか、散歩の時に100から7ずつ引いてみたり、運動をしながら頭を使うということで、コグニサイズができますよ。
もちろん補聴器を使用して、お耳の健康も大切にしてくださいね。

熊本市のホームページでも、「自宅でも簡単にできる筋力アップ運動」がありました。
こちらも参考にされてくださいね。

なかなか外に出られない方には、無料で訪問サービスもしております。
お気軽にご連絡ください。
☆来店・訪問予約はこちらからどうぞ☆


岩永補聴器熊本店

熊本市中央区上通り町3-33(鶴屋前)

TEL  096-326-8339

営業時間 9:00 ~ 18:00
定休日  日・祝祭日

☆岩永補聴器のホームページはこちら☆

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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