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皆さんこんにちは。お元気でお過ごしでしょうか。
私は最近なんと「縄跳び」を始めました。
小学生の遊びと侮ることなかれ！いい年をした大人にとってはとてもハードな運動です。
体幹が鍛えられ、持久力がつくそうです。

始めてすぐは速攻で息が上がり、足は思ったほど上がらず、おまけに“筋肉痛”という名の
お土産つきでした。
その場で跳びあがるだけでこんなにキツイとは・・・。
小学生の体力とカンガルーの筋力おそるべし！！

今では少しずつ慣れてきて、二重跳びやあや跳びもできるようになりました。
皆さんもぜひ縄跳びを・・・とお勧めできないと思いますので、負担が少ない軽い運動を
してみてはどうでしょうか。
春の季節にフットワーク軽くお出かけができるかもしれません。

まだまだコロナの感染対策は必要ですが、よかったらお店にもどうぞご来店ください。
お店に来られない方は無料訪問もできますので、お気軽にご相談くださいね！


長崎店　堀田