みかんが美味しい季節ですね。今は旬の時季なので、毎日のように食べています。
みかんの栄養について調べてみると、いろんな健康効果が期待できる果物ということがわかりました。
風邪予防や美肌に役立つ、というのはよく知られてますが、きれいに取ってしまっていた白い筋も中性脂肪を分解する栄養素が含まれているそうです。(次からは取ってしまわず、そのまま食べようと思います。)
ビックリしたのが骨粗鬆症の発生率を下げる効果もあるそう！さらに低カロリーときています。これは食べないと損ですね。
しかも、ビタミンＣは聴力の維持に重要な栄養素なんですって！！
みかんって凄い果物だったんですね。
ちなみに、1日3個を目安に食べるといいそうですよ(^^♪
佐世保店 河野
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