ちょっと前に読んだ耳についての記事です。
以下に、そのタイトルと一部を。

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「耳に大ダメージ”電車でイヤホン”に要注意」
「耳鳴りがしたら難聴のサイン」

・新幹線に1回乗ると、1日の上限を超えてしまう

・「電車でイヤホン」が耳に大ダメージを与える理由
「通勤電車内の騒音は、70から80デシベルぐらいとされています。
そのなかで楽しく音楽を聴こうとすると、自ずとそれよりも大きい音量になります。
また、耳に掛けるタイプなどゆるめのイヤホンで聴くと、
電車の音が耳とイヤホンの隙間から入ってきますよね。
その分、さらに音量を上げることになります。
通勤中に電車内で音楽を聴いているだけで、
板金工場や工事現場で働いた人と同じくらいのダメージを受けることになるのです。
どうしても移動中に音楽を聴きたければ、
ノイズキャンセリング機能があるものを使って耳への負担を抑えることが大切です」

「プレジデント」（2018年1月1日号）より一部抜粋

https://president.jp/articles/-/24484（←記事全部です。ぜひお読みください）

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な・・・な・・・何十年と、それやってましたぁぁ！！　　＞＜

心当たりがバッチリといくらでも！・・・ｏｒｚ

言われてみたら当たり前なんですよねー。

今まで、電車走行中は、聴こえにくいからと音量ＵＰ、
駅で停車中は、やかましいと音量ＤＯＷＮ、としてましたが、
走行中に、普段だとやかましい音量でめちゃくちゃ聴いてたんですねー。

仕事柄、聴力の維持の大切さは分かっていますので、深く反省を。

熊本店　　小坂