こんにちは、黒崎店の中村です。
先週から暑さが急激に厳しくなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は、先日から股関節のストレッチを寝る前行うようにしています。
以前履いていたスーツの太もも、お尻周りが窮屈になってしまった事がキッカケです。太りました。
股関節周りの筋肉が硬くなると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、代謝が低下してしまいます。
股関節をほぐして老廃物を排除することで、「痩せる」第一歩となるそうです！
座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ動作時間が長い方におすすめです！
今は始めて二週間程ですがスーツにゆとりができるようになりました。
ぜひ、皆様も股関節ストレッチ始めてみてください！
黒崎店 中村
あなたにオススメの記事
こんにちは。
寒さは増すばかりですが、ここ数日は綺麗な晴れた空が見られますね。
朝はひんやりとした空気が澄んでいて、佐賀（田舎です!!）に住んでいてよかったなと思いま […]- 梅雨も明け、夏本番！ 夜になっても気温が下がらず、湿度も高くムシムシ・・・。
寝苦しい夜が続いていますね。
皆さんは快適に寝るための対策はしていますか？
最近、気 […]
こども110番 みなさん、こんにちは！
黒崎店の店前は、子供達の通学路になっています。
また、幼稚園バスの送迎場所も近くにあるので、子供さんたちの姿をよく目にします。
子供達の […]
佐世保パート1
梅雨真っただ中の今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。佐世保店の山道です。私が佐世保に赴任して3ヶ月が経ちました。ようやく普段の生活にも慣れ、当たり前ですが自炊に洗濯にと […]
