最近コロナ禍で運動不足になっていました。自宅近くに長崎市総合運動公園があります、休日は健康の為にウォーキングをしています。
ウォーキングコースは3,000ｍと2,000ｍの2つがあります、私は3,000ｍのコースを30分を目安にしています。
自然の中にコースがあり季節の花などの景色を見ながら、風や小鳥の声を聞きながら結構良い運動になりますし、ストレス発散と精神衛生上も意義があると思っています。
夏になると暑いですが、朝夕の涼しい時間にできる限り続けてみたいと思っています。
長崎店 峰
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